 Каждый из нас в той или иной момент своей жизни ощущал одиночество. Иногда это связано с потерей любимого человека, иногда с переездом в другой город или переходом на новую работу, а иногда просто так, без особых причин... Если ты понимаешь, что чувство одиночества начинает охватывать тебя, попробуй воспользоваться некоторыми советами.
Как избежать одиночества
Руководство
1 Поддерживай свое здоровье. Когда здоровье дает сбои, ты можешь непреднамеренно начать изолировать себя от других. Оставайся в форме, хорошо питайся и сохраняй живость ума, чтобы находиться в гармонии с окружающими и не чувствовать себя одиноким.
2 Не сиди дома. Ходи на прогулки в своем районе, занимайся йогой вместе с другими людьми или посещай фитнес-клуб. Занятия спортом помогут тебе оставаться счастливым и здоровым, а нахождение вне дома позволит положительно взаимодействовать с окружающими людьми.
3 Прими себя и пойми, что ты хороший человек, даже если чувствуешь, как люди в данный момент стараются избегать тебя.
4 Отпусти свои жизненные стереотипы, которые больше не работают. Если находится в узком кругу своих правил и привычек, то значительно снижаются возможности взаимодействия с другими людьми, что приводит к чувству одиночества.
5 Займись любимым делом и найди единомышленников. Если у тебя нет хобби, вспомни о занятиях, в которых ты всегда преуспевал (искусство, спорт, домашнее хозяйство, учеба и т.д.).
6 Сделай что-нибудь для улучшения своих социальных навыков (научись танцевать или быть более уверенным в себе, овладевай психорегуляцией и т.д.).
7 Предприми что-нибудь, что сделает тебя более привлекательным для других (смени прическу, купи новую одежду, займись спортом и т.д.).
|
