Что собой представляет стресс?
Что собой представляет стресс?
 Не будет однозначного ответа на этот вопрос. Может быть много вариантов ответов. Для кого-то - это усталость, или чувство безысходности, или ощущение своей ненужности и т.д. Что же на самом деле представляет собой стресс?
Причины его возникновения связаны с постоянными трудностями и неожиданностями, которые подстерегают любого человека в работе, в отношениях. Все это приводит к напряжению в организме, в результате чего происходит ухудшение психического и физического здоровья. Для эффективной борьбы со стрессом необходимо знать механизм его воздействия на организм.
Период стресса имеет три этапа:
- - тревоги;
- - сопротивления;
- - истощения.
Все они по-разному влияют на организм.Первый этап, связанный с появлением чувства тревоги. В нем больше пользы, так как человек способен быстро взять ситуацию под контроль и адаптироваться к возникшим изменениям. Второй этап, сопротивления, может возникнуть, если стресс слишком сильный. Даже человеку с крепкой психикой тяжело долго оказывать сопротивление. Накопленные переживания, самобичевание и всевозможный негатив приводят к третьему этапу стресса - истощению. Это наиболее опасный этап, который в большинстве случаев приводит к нервному срыву. Предупредить угрозу нервного срыва можно, распознав его по наличию определенных признаков.
|
Источник: http://chuvstvnet.ru
|
|
Категория: Стресс | Добавил: AFANASII (14.11.2011) | Автор: Анна Постельникова
|
|
Просмотров: 2873 | Теги: безысходность, тревога, расстройство, Стресс, усталость, психика Понравилась статья - добавь в закладки!
|
