 О том, что такое зависть знает каждый из нас с детства. Новые игрушки, папа – капитан дальнего плавания или летняя поездка в оздоровительный лагерь способны вызвать у ребёнка душевные расстройства и жгучее желание, чтобы всё это было у него. Кто-то переживает это легче, кто-то – сложнее, но о том, что зависть – это плохо, знают все. А когда взрослый человек постоянно натыкается на это чувство в связи с более высокой зарплатой или другими достижениями другого – это уже вариант отклонения от нормы.
С внутренними способами борьбы с внутренним хищником, имя которому – зависть, хотя бы однажды сталкивались все. Неожиданно для себя, человек рождает в своей голове мысли, которые, как ему кажется, защищают его от этого недуга. «Не за что бы не согласился быть мужем модели! Эти постоянные разъезды и излишнее внимание...», «Новый год на берегу океана – это глупо! Как пальма и кокосы могут заменить елку и оливье?». Но это лишь иллюзия – не очень умелый самообман.
Рано или поздно всплывает «ну почему же у меня так?», наводящее на мысль «я хуже» - первый признак нереализованности человека.
Легко обходятся без зависти те, у кого не возникает мысли сравнивать себя с другими и ставить себя на их место. Кто эти люди? Очевидный ответ – довольные. Довольные своей работой, семьёй, положением в обществе, отношениями с близкими, внешностью, здоровьем… И не обязательно потому, что всё это безупречно. Просто по своей натуре эти люди довольны судьбой, не привыкли жаловаться и доказывать своё превосходство.
Последствием любого внутреннего проявления зависти выступает накопление обиды, злости и, как результат, заниженная самооценка. В свою очередь, это провоцирует новые приступы зависти. И с этим нужно что-то делать. Для начала нужно уяснить, что в жизни нет для зависти места. И обязательно дать себе чёткую установку – хватит обдумывать детали чужих успехов и собственных неудач на этом фоне. Хватит сравнивать – есть только ваша жизнь с её радостями, горестями, правами и обязанностями. И ничто в жизни других не может указывать на ваши недостатки – вы разные люди, и жизни у вас разные. И уж точно никто не лучше и не хуже.
Научитесь хвалить себя! Это не сложно – приободрите и поощрите себя мысленно за выполненную работу, порадуйтесь каждому, даже самому небольшому, достижению. Постепенно вы научитесь этому, и зависть уйдет за ненадобностью. И тогда останется просто не дать ей шанса вернуться.
|
