 Люди на протяжении всей жизни вынуждены сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Каждый из нас по-разному переживает эти моменты. Те, кто предпочитает быстрый ритм жизни, намного легче, почти спокойно переносит эмоциональные стрессы. Но есть и другая категория людей, которые стремятся к покою, тишине. Для них очень трудно пережить любой, пусть даже малейшее изменение в их жизни.
Несомненно, молодым людям гораздо легче пережить стресс, потому что их адаптационные способности выше, чем у людей третьего возраста.
Давайте постараемся понять, что же такое стрессовое состояние и каковы причины его возникновения?
Стресс- это ответ организма человека на экстремальные ситуации, которые нарушают его гармонию. Стресс, продолжающийся долгое время, может вызвать нежелательные последствия: мигрень, сахарный диабет, импотенция, повышение давления, боли в спине.
По мнению специалистов, причиной возникновения стресса может стать любая ситуация, на которую довольно эмоционально реагирует человек. Кроме того, стресс могут спровоцировать как положительные ситуации: свадьба, рождение ребенка, так и отрицательные – увольнение с работы, смерть близких людей. Бывает, незначительная ситуация (пробки на дорогах, долгое сидение в очереди и т.д.) может стать причиной стресса.
Если человек начинает замечать, что его в последнее время стали часто беспокоить головные боли, учащенное сердцебиение, нарушение сна и неполадки в сексуальной жизни, то, скорее всего, это явные признаки стресса.
В случае, если стресс сам не проходит в течение нескольких недель, стоит обратиться к врачу и провести диагностическое обследование.
Если физиологических причин стресса нет, нужно провести обучающую психотерапию, благодаря которой человек сможет преодолевать барьеры сложных жизненных ситуаций и будет извлекать из них полезный опыт.
|
