Метрофобия – так психологи называют состояние людей, основанное на боязни метро.
Сам вид транспорта, уже является специфическим. Людям приходится испытывать стресс, потому что над ними нависают целые тонны земли, плюс к этому еще добавляется шум от проходящих составов и потоки ветра, которые обдувают с огромной силой.
Как победить в себе этот страх?
1. Для того чтобы справиться с этой проблемой осознайте, что метро является быстрым видом транспорта, и сможет за короткое время довести вас до нужного места. Вспомните о том, что метро строили и как бомбоубежище, поэтому оно может защитить людей от опасности, а не только быть источником страха и паники.
2. После того, как вы прошли турникет, обратите внимание на лица людей, которые работают там каждый день, чтобы обеспечить вам комфортное передвижение. Если они приветливы и уважительны, то это должно стать для вас дополнительным стимулом получения положительных эмоций.
3. Также обратите свое внимание на пассажиров. Если вокруг вас будут люди с хмурыми и недовольными лицами, можно закрыть глаза и представить себе что-нибудь хорошее. Это вызовет положительные эмоции, которые помогут забыть о страхе.
|